Сапбординг — это отличный способ улучшить физическую форму и здоровье:
— развивает силу и выносливость: во время плавания на сап борде задействованы многие мышцы тела, включая руки, ноги, пресс, ягодицы и корпус. Это помогает укрепить их и улучшить выносливость;
— улучшает баланс и координацию: настройка чувства баланса происходит быстро, вам помогает в этом весло и вовлеченная работа всего тела в баланс;
— снижает стресс: занятия спортом на свежем воздухе и на воде способствуют снижению уровня стресса и забот. Это связано с выделением эндорфинов — гормонов, ответственных за чувство блаженства;
— улучшает сердечно-сосудистую систему: сапбординг является аэробным упражнением, которое помогает улучшить кардиоваскулярную систему, а именно, укрепляет сердце и легкие, повышает уровень кислорода в организме;
— способствует снижению веса: при занятии сапбордингом вы сжигаете калории, есть такое дело, при совершении гребков веслом и балансе;
— улучшает психологическое состояние: подумав о катании уже настроение в плюс, а вы попробуете новое для себя, будете думать-мысли: как это стоять, грести, баланс, и как красиво вокруг смотреть на природу, воду, небо, деревья.
— помогает развивать социальные связи: это весело, катаясь с друзьями, и вы легко можете познакомиться с кем-нибудь рядом на воде или на станции проката, вокруг вас люди с общим интересом и в хорошем позитивном настроении.
— как и любой другой вид спорта, сапбординг может иметь противопоказания для здоровья, поэтому перед началом занятий следует знать что вам разрешено для здоровья.