Сапбординг — это отличный способ улучшить физическую форму и здоровье:
— развивает силу и выносливость: во время плавания на сап борде задействованы многие мышцы тела, включая руки, ноги, ягодицы и корпус. Это помогает укрепить их и улучшить выносливость;
— улучшает баланс и координацию: на сапборде легче и увереннее стоять при чувстве баланса и слаженной координации движений;
— снижает стресс: занятия спортом на свежем воздухе и на воде способствуют снижению уровня стресса и забот. Это связано с выделением эндорфинов — гормонов, ответственных за чувство блаженства;
— улучшает сердечно-сосудистую систему: сапбординг является аэробным упражнением, которое помогает улучшить кардиоваскулярную систему, а именно, укрепляет сердце и легкие, повышает уровень кислорода в организме;
— способствует снижению веса: при занятии сапбордингом вы сжигаете калории при совершении гребков веслом и балансе на сапборде, что может помогает снизить вес;
— улучшает психологическое состояние: сапбординг может способствовать улучшению настроения и укреплению самооценки и уверенности в себе;
— помогает развивать социальные связи: сапбординг — это веселый спорт, который можно заниматься в компании друзей или в группе людей с общим интересом. Это может помочь развивать социальные связи и общение.
— как и любой другой вид спорта, сапбординг может иметь противопоказания для здоровья, поэтому перед началом занятий следует знать что вам разрешено для здоровья.